Belly fat (Tik nusimanantiems apie sporta)

[Flawless Depression]

Sveiki, pizdukai. Yra taip, kad storas esu, pilvas nukares lyg karvės tešmuo, kartais net sunku eiti, kai jis velkas žeme... Žodžiu ką manot (Sportuojantys, o ne vaikai ėdants skrebučius, kebabus, saldainius ir prie pc 24/7 sėdintys) kiek PROCENTŲ per 1 mėnesiuka belly fat sumažintu šis workout jei daryčiau jį 3 kartus per savaite? Bėgioju 30 min 1 kartą per savaite, neskaitant tų prasibėgimų kai lipa ant kulnų gausesnė gauja. Nevalgau miltinių produktų ir visko kas susiję su cukrumi. 

Redaguota Sausio 6, 2017, nario The ♕

[Barz]

Nenumesi nieko jei nebus mitybos. 

[Flawless Depression]

Nenumesi nieko jei nebus mitybos. 

Rimtai? Jei ir dirbsiu hard? Ir bėgiosiu? Beje aš gi juokavau Nesu storas, tik noriu labiau mažint fata.

[Barz]

Rimtai? Jei ir dirbsiu hard? Ir bėgiosiu? Beje aš gi juokavau Nesu storas, tik noriu labiau mažint fata.

Gali ir bėgiot labai daug, bet jei nesideginsi daugiau kalorijų nei surenki nieko nebus.

[Flawless Depression]

Gali ir bėgiot labai daug, bet jei nesideginsi daugiau kalorijų nei surenki nieko nebus.

Nieko nevalgysiu ir tik sportuosiu

[Ernestas``]

Rimtai? Jei ir dirbsiu hard? Ir bėgiosiu? Beje aš gi juokavau Nesu storas, tik noriu labiau mažint fata.

butent.. Mytyba yra svarbiau negu pats GYM.. kaip ir sake virsuj manes zmogus,  gali eit i gym ar begiot  7 dienas per sav po 1h ar pan ir vistiek skirtumo praktiskai nematysi jeigu nevalgysi kaip reikia.. mitybos planu ir programu gali pilna usienio puslapiose ir pan, produktai bus praktsikai tie patys ar is UK ar LT pirktum tai .. taip pat yra zmoniu kurie ir  tau asmeniskai sudarys tas mitybos programas.. 

[Rolex]

Mityba, cardio pratimai, viskas.

Be mitybos bus sunkiau.

[Ernestas``]

Nieko nevalgysiu ir tik sportuosiu

tada tu atsiprasnt debilas..  cia tik savo viso kuno ir pan zalojimas o ne svorio metymas...

[Flawless Depression]

tada tu atsiprasnt debilas..  cia tik savo viso kuno ir pan zalojimas o ne svorio metymas...

Taigi čia tik joke .... Lmao

[Barz]

Taigi čia tik joke .... Lmao

Jei nori galiu sudaryt mitybos planą Bet žinoma ne už ačiū.

[Flawless Depression]

Jei nori galiu sudaryt mitybos planą Bet žinoma ne už ačiū.

Žiurint kokios pas tave kainos to "Ačiū"

[Rolex]

Žiurint kokios pas tave kainos to "Ačiū"

10 eu

[Barz]

Žiurint kokios pas tave kainos to "Ačiū"

Kainos nedidelės. Plačiau rašyk į AŽ.

10 eu

Nu va jau ir atsakė

[Rolex]

Kaina gera, 20eu gauni mityba ir sporto programa pas ji, verta. Pats mokejau uz abu 51eu

[Lukez]

Jei nori galiu sudaryt mitybos planą Bet žinoma ne už ačiū.

Šitas mldc žmogus, pirkau mitybos/sporto programa dar pora euru nuolaida padarė . Patarčiau nepagailėti pinigų

[Kompotas]

Patarciau jei rimtai sportuoji is normalaus trenerio nusipirkt programą ,o ne is forumu  

Redaguota Sausio 11, 2017, nario Kompotas

[Barz]

Patarciau jei rimtai sportuoji is normalaus trenerio nusipirkt programą ,o ne is forumu Tas Barz 2 metus pasportaves sudarineja programas nors nekazka atrodo

Hater gonna hate :* Tau atrodyt kaip aš dar ilgai kilnot geležį.

[tebunietaika]

Ką jūs čia nusišnekat, kažkokių supistų dešim eurų už programą, kažkas čia gali sudėti mitybos programą, tau kaip sudės vėliau gailėtis teks, normaliai padaryk researchą tiek užsienio tinklapiuose, tiek lietuvių, 101% kad rasi visko ko ieškai, ir nereikės bapkių mokėt ant kažkokių gandašliopų

 

kaip ir sakė chebrytė, be mitybos nieko nebus.

[InSaneOxT]

Kaip visi sakė tai tik teisinga mityba tau padės. Lengviausia tai būtų skaičiuot kalorijas, bet kitiems tai nepatinka, tad iš visokių pacukų nusiperka mitybos planą ir valgo tai, kas jame yra.. Jei bus bloga mityba tai jokie bėgiojimai ar pratimai tau nepadės. Taip pat nesitikėk numest riebalų vien ant pilvo, nes niekaip negalima pasirinkt vietos, kur sumažės riebalinė masė, kad ir kiek preso pratimų darytum

[Barz]

Ką jūs čia nusišnekat, kažkokių supistų dešim eurų už programą, kažkas čia gali sudėti mitybos programą, tau kaip sudės vėliau gailėtis teks, normaliai padaryk researchą tiek užsienio tinklapiuose, tiek lietuvių, 101% kad rasi visko ko ieškai, ir nereikės bapkių mokėt ant kažkokių gandašliopų

 

kaip ir sakė chebrytė, be mitybos nieko nebus.

Mažiau nusišnekėk žmogau :D tokie kaip jūs pasinaudoja google research, paskui būna, valgau labai daug svoris neauga arba atvirkščiai su riebalų metimu. Mažiau taip nusišnekėkit nes labai kvailai atrodo. Google gali rast tik naudingos informacijos, bet programų tu niekur nerasi sudarytos individualiai tau. Galvoji kai pvž: ektomorfui ir endomorfui programos būtų tokios pačios? Atsipeikėk apuokas.